Hier eine Liste des aktuellen Gymnastikangebots:

Hierbei handelt es sich um eine raffinierte Mischung aus Fatburner (spezielle Ausdauerübungen zur Fettverbrennung) und Muskeltoner (gezielte Straffungsübungen).
Dieses Erfolgsprogramm bringt den Stoffwechsel auf Trab, Kalorien verbrennen schneller und die Muskeln an Bauch, Beinen und Po werden straffer; die Figur bekommt eine schöne Kontur.

Dieses Angebot ist ein Teil unseres Breitensportprogramms. Mitglieder der Abteilung Bodyburn können an jedem der drei Kurszeiten teilnehmen.

– Leitung: Alic Perko/Ralph Matschke

– Termine:

• Montags  18.30 – 19.30 Uhr
• Ort: Sporthalle PETER-WUST-SCHULE

• Mittwochs 18.00 – 19.00 Uhr
•  Ort: Sporthalle PETER-WUST-SCHULE

• Donnerstags 18.00 – 19.00 Uhr
•  Ort: Sporthalle PETER-WUST-SCHULE

Fit und beweglich bleiben – auch im Alter

„Das Leben ist wie Fahrrad fahren. Um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben.“
Bereits Albert Einstein hat mit diesem Zitat auf das Grundbedürfnis des menschlichen Körpers nach regelmäßiger Bewegung hingewiesen.

Bewegung steigert nicht nur die Lebensqualität – sie trägt auch dazu bei, Muskelmasse und Knochensubstanz zu erhalten. So kann das Sturzrisiko im Alter deutlich reduziert werden.

Ziel dieses Kurses ist es, die Beweglichkeit zu fördern und durch moderates Tiefentraining – insbesondere für Rücken und Bauch – gezielt Kraft aufzubauen. Dabei kommen auch Kleingeräte zum Einsatz. Spielerisch werden Gleichgewicht und Körperwahrnehmung geschult.

Jede und jeder kann im Rahmen der eigenen Möglichkeiten teilnehmen. Freude und Spaß an der Bewegung stehen dabei stets im Vordergrund.

Immer mittwochs von 9:00 bis 10:00 Uhr sind alle – ob Anfängerin oder Geübter – herzlich eingeladen, gemeinsam aktiv zu werden und dem Körper etwas Gutes zu tun.

• Mittwochs 09.00 – 10.00 Uhr
•  Ort: Wackerhalle

Dieses Angebot ist ein Teil unseres Breitensportprogramms. Mitglieder müssen Teil der der Abteilung Fit und Beweglich bleiben sein, um am Programm teilzunehmen.