Pilates 

… ist ein dynamisches Körpertraining, das besonders die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt. Dabei kommt es zu einem sanften Muskelaufbau, was die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert. Man korrigiert seine Haltungsschwächen und wirkt Rückenbeschwerden entgegen. Durch gezielte Atemübungen verbessert sich die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit.

Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Pilates am Morgen

Leitung: Alic Hoffmeier
Termin: freitags 10.00 bis 11.00 Uhr
Ort: Sporthalle DJK Wacker, Egelshove
Beginn: 13.01.2023
Kosten: 10-er-Karte 25 €
Nichtmitglieder: 10-er-Karte 45 €

Kursprogramm: Kto.-Nr. 53010567 bei der Sparkasse Münsterland-Ost (BLZ 40050150)
IBAN: DE75 4005 0150 0053 0105 67 BIC: WELADED1MST

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