„Das Leben ist wie Fahrrad fahren. Um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben.“
Bereits Albert Einstein hat mit diesem Zitat auf das Grundbedürfnis des menschlichen Körpers nach regelmäßiger Bewegung hingewiesen.
Bewegung steigert nicht nur die Lebensqualität – sie trägt auch dazu bei, Muskelmasse und Knochensubstanz zu erhalten. So kann das Sturzrisiko im Alter deutlich reduziert werden.
Ziel dieses Kurses ist es, die Beweglichkeit zu fördern und durch moderates Tiefentraining – insbesondere für Rücken und Bauch – gezielt Kraft aufzubauen. Dabei kommen auch Kleingeräte zum Einsatz. Spielerisch werden Gleichgewicht und Körperwahrnehmung geschult.
Jede und jeder kann im Rahmen der eigenen Möglichkeiten teilnehmen. Freude und Spaß an der Bewegung stehen dabei stets im Vordergrund.
Was du brauchst: Sportklamotten und Motivation!
Immer mittwochs von 9:00 bis 10:00 Uhr sind alle – ob Anfängerin oder Geübter – herzlich eingeladen, gemeinsam aktiv zu werden und dem Körper etwas Gutes zu tun.
Kursleitung: Sabine Düro
Für Vereinsmitglieder ohne zusätzliche Kosten
Für Nicht-Mitglieder 63 € (14 Termine bis zu den Weihnachtsferien)
Anmeldung unter birgit.roevekamp@wacker-djk.de
Kursprogramm: Kto.-Nr. 53010567 bei der Sparkasse Münsterland-Ost (BLZ 40050150)
IBAN: DE75 4005 0150 0053 0105 67 BIC: WELADED1MSTunder
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