Vinyasa Yoga/Yin Yoga

Vinyasa Yoga/Yin Yoga

„Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann.“ (B.K.S. Iyengar)

Fitness und Beweglichkeit für den Körper, mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag, die Seele baumeln lassen – das ist Yoga.

Ob als (Wieder-)Einstieg oder optimale Ergänzung für Ausdauersportler. Die Kurse wenden sich an alle Menschen, die Lust haben über angeleitete Yoga-Haltungen und Atemtechniken beweglicher zu werden und Körper und Geist zu vereinen.

Vinyasa ist ein dynamischer Yogastil, der die einzelnen Haltungen zu fließenden und kraftvollen Bewegungsabläufen verbindet. Der Begriff Vinyasa bedeutet, dass der Atem mit den Bewegungen im Einklang steht. Als ergänzender Gegenpol fließen Elemente aus dem Yin-Yoga ein, die die Gelenke geschmeidig halten und Bindegewebe und Faszien dehnen.

Aufgrund der vielen verschiedenen Variationen richtet sich die Intensität der Übungen grundsätzlich nach den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer.

 

 

Leitung:
Karin Tomkötter
Zertifizierte Ausbildung Yoga Alliance® 200+
Zusatzmodul: Faszien- und Yin-Yoga
Diplom-Oecotrophologin
Resilienzcoachin

 

Kurs 1 (für Anfänger und Wiedereinsteiger) in den Sommerferien

Dieser Kurs widmet sich dem Slowyoga und ist nicht so herausfordernd wie das Angebot für Fortgeschrittene und sportlich Geübte.

– Leitung: Karin Tomkötter s. o.

– Ort: Wacker Sporthalle
– Beginn: Donnerstag, 08.07. – 12.08.2021
– Uhrzeit: 17.30 – 18.30Uhr
– Kosten: 21 € Nichtmitglieder: 33 €

Kurs 2 (für Sportliche und Yogaerfahrene) in den Sommerferien

– Leitung: Karin Tomkötter s. o.

– Ort: Wacker Sporthalle
– Beginn: Donnerstag, 08.07. – 12.08.2021
– Uhrzeit: 18.45 – 20.15Uhr
– Kosten: 27 € Nichtmitglieder: 45 €

Kursprogramm: Kto.-Nr. 53010567 bei der Sparkasse Münsterland-Ost (BLZ 40050150)
IBAN: DE75 4005 0150 0053 0105 67 BIC: WELADED1MST