Vinyasa Yoga/Yin Yoga

Vinyasa Yoga/Yin Yoga

„Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann.“ (B.K.S. Iyengar)

Fitness und Beweglichkeit für den Körper, mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag, die Seele baumeln lassen – das ist Yoga.

Ob als (Wieder-)Einstieg oder optimale Ergänzung für Ausdauersportler. Der Kurs wendet sich an alle Menschen, die Lust haben über angeleitete Yoga-Haltungen und Atemtechniken beweglicher zu werden und Körper und Geist zu vereinen.

Vinyasa ist ein dynamischer Yogastil, der die einzelnen Haltungen zu fließenden und kraftvollen Bewegungsabläufen verbindet. Der Begriff Vinyasa bedeutet, dass der Atem mit den Bewegungen im Einklang steht. Als ergänzender Gegenpol fließen Elemente aus dem Yin-Yoga ein, die die Gelenke geschmeidig halten und Bindegewebe und Faszien dehnen.

Aufgrund der vielen verschiedenen Variationen richtet sich die Intensität der Übungen grundsätzlich nach den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer.

 

 

Leitung:
Karin Tomkötter
Zertifizierte Ausbildung Yoga Alliance® 200+
Zusatzmodul: Faszien- und Yin-Yoga
Diplom-Oecotrophologin

Kurs 1 (Anfänger)

– Leitung: Karin Tomkötter s. o.
– Termin: Donnerstags 17.15 – 18.45 Uhr
29.08. August
05./12./19.+26. September
10.+31. Oktober
07./14./21./+28. November
05./12.+19. Dezember
– Ort: Sporthalle des Familienzentrums Maria Aparecida
– Beginn: 29.08.2019 ( 14 Abende) bis zu den Weihnachtsferien – Kosten: 63 €
– Nichtmitglieder: 105 €

Die Teilnehmerzahl ist auf 11 begrenzt.

 

 

Kurs 2 (Fortgeschrittene)

– Leitung: Karin Tomkötter s. o.
– Termin: Donnerstags 19 – 20.30 Uhr (Termine wie im Kurs 1)
– Ort: Sporthalle des Familienzentrums Maria Aparecida
– Beginn: 29.08..2019 (14 Abende) bis zu den Weihnachtsferien – Kosten: 63 €
– Nichtmitglieder: 105 €

Die Teilnehmerzahl ist auf 11 begrenzt. Der Kurs ist bereits ausgebucht!!

Für beide Angebote:

Kursprogramm: Kto.-Nr. 53010567 bei der Sparkasse Münsterland-Ost (BLZ 40050150)
IBAN: DE75 4005 0150 0053 0105 67 BIC: WELADED1MST