Sicher auftreten, Grenzen setzen, handlungsfähig bleiben – unter diesem Motto bietet der DJK Wacker Mecklenbeck e. V. im Juni 2025 einen Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs speziell für junge Frauen an.
Der Kurs richtet sich an Frauen im Alter von 16 bis 30 Jahren und findet am Samstag den 28. Juni in der Sporthalle des DJK Wacker Mecklenbeck statt. Geleitet wird das Angebot von Ronja Schreurs vom Frauensportverein Münster.
Ziel des Kurses ist es, das Selbstvertrauen und die Handlungsfähigkeit der Teilnehmerinnen zu stärken, sowohl im Alltag als auch in herausfordernden Situationen. Neben praktischen Techniken zur Selbstverteidigung liegt der Fokus auf der Wahrnehmung eigener Grenzen, der Stärkung des Körpergefühls sowie der Entwicklung von Strategien zur Selbstbehauptung.
Termin: Samstag, 28. Juni 2025
Uhrzeit: 10:00 Uhr bis 15:15 Uhr (inkl. 20 Minuten Pause)
Ort: Sporthalle des DJK Wacker Mecklenbeck e. V.
Teilnehmerinnenzahl: mindestens 6, maximal 16 Frauen
Leitung: Ronja Schreurs (Frauensportverein Münster)
Kosten:
Für Mitglieder des DJK Wacker Mecklenbeck e. V.: kostenfrei
Für Nichtmitglieder: 25,- €
Mitzubringen: bequeme Sportkleidung und ausreichend Getränke
Förderung des Verständnisses für individuelle, selbstbestimmte Grenzen
Sensibilisierung für eigene Körpersignale und emotionale Selbstregulation
Vermittlung grundlegender Techniken der Selbstverteidigung
Stärkung des Selbstbewusstseins und Strategien zur Selbstbehauptung
Herstellung von Handlungsfähigkeit in schwierigen Situationen
Entwicklung eines positiven Körpergefühls und Erleben der eigenen Stärke
Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt. Eine frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.
Anmeldung per E-Mail an: brigitte.krieter@wacker-djk.de
Wir freuen uns auf viele motivierte Teilnehmerinnen, die ihre persönliche Stärke entdecken und weiterentwickeln möchten20fffffffffff
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