… ist ein dynamisches Körpertraining, das besonders die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt. Dabei kommt es zu einem sanften Muskelaufbau, was die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert. Man korrigiert seine Haltungsschwächen und wirkt Rückenbeschwerden entgegen. Durch gezielte Atemübungen verbessert sich die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit.
Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Leitung: Alic Perko
Termin: montags 18.30 bis 19.30 Uhr
Ort: Sporthalle DJK Wacker, Egelshove
Beginn: 12.01.2026 bis zu den Osterferien (11 Einheiten)
Kosten: 27,50€
Nichtmitglieder: 49,50 €
Kursprogramm: Kto.-Nr. 53010567 bei der Sparkasse Münsterland-Ost (BLZ 40050150)
IBAN: DE75 4005 0150 0053 0105 67 BIC: WELADED1MST
Leitung: Alic Perko
Termin: freitags 10.00 bis 11.00 Uhr
Ort: Sporthalle DJK Wacker, Egelshove
Beginn: 09.01.2026 bis zu den Osterferien (12 Einheiten)
Kosten: 30 €
Nichtmitglieder: 54 €
Kursprogramm: Kto.-Nr. 53010567 bei der Sparkasse Münsterland-Ost (BLZ 40050150)
IBAN: DE75 4005 0150 0053 0105 67 BIC: WELADED1MST
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