Laufkurs für Anfänger

Wer sich regelmäßig laufend in Mecklenbeck und um Mecklenbeck herum bewegen möchte und noch über keine Lauferfahrung verfügt, ist in diesem Kurs bestens aufgehoben. In der Gruppe trainiert es sich sehr viel leichter, als sich allein auf den Weg zu machen. Es macht mehr Spaß und die Teilnehmer motivieren sich gegenseitig. Ganz nebenbei verbessern sich Ausdauer und und Fitness.

Übungsleiterin Parvin Kamp ist Marathonläuferin und hat eine Ausbildung zum Laufinstructor absolviert. Sie legt in der Kursbegleitung großen Wert auf Laufstil und Atemtechnik, damit Probleme, wie Seitenstiche und Atemnot gar nicht erst auftreten. Sie strebt eine individuelle Betreuung aller Teilnehmer an, indem sie nach den ersten Trainingseinheiten für Jeden einen eigenen Trainingsplan erstellen möchte.

Ziel des Kurses ist: mindestens eine halbe Stunde ohne Pause laufen zu können.

Leitung: Parvin Kamp
Termin: donnerstags 17:15 – 18:15 Uhr
Treffpunkt: Sportpark Egelshove
Beginn:  Donnerstag, 08.05.25 bis zu den Sommerferien (8 Einheiten)
Kosten: 20 €
Nichtmitglieder: 36 €

Kto.-Nr. 53010567 bei der Sparkasse Münsterland-Ost (BLZ 40050150)
IBAN: DE75 4005 0150 0053 0105 67 BIC: WELADED1MST

Kurs für fortgeschrittene Anfänger

Dieser Kurs ist für diejenigen gedacht, die schon über Lauferfahrung verfügen. Die Läufer sollten schon mindestens 30 Minuten am Stück laufen können. Die Teilnehmer machen sich gemeinsam mit der Gruppe “Lauftreff” auf den Weg. Wir öffnen somit unseren “Wacker-Lauftreff” für Teilnehmer, die sich nicht durch eine Mitgliedschaft an den Verein binden möchten. Sie zahlen einen Teilnehmerbeitrag. Für Mitglieder des Vereins fällt lediglich der Grundbeitrag für eine Mitgliedschaft an.

Leitung: Parvin Kamp
Termin: donnerstags 18:15- 19:15 Uhr
Treffpunkt: Sportpark Egelshove
Beginn: Einstieg jederzeit möglich
Kosten: für Mitglieder fallen keine weiteren Kosten an
Nichtmitglieder: bitte erkundigen Sie sich in der Geschäftsstelle

Kto.-Nr. 53010567 bei der Sparkasse Münsterland-Ost (BLZ 40050150)
IBAN: DE75 4005 0150 0053 0105 67 BIC: WELADED1MST

Vorbereitung auf Halbmarathon

Ab Januar bietet Wacker ein Lauftraining zum Halbmarathon an. Der Kurs startet am 10.01. und endet Ende März. Dann sollten alle Teilnehmer:innen fit für einen Halbmarathon sein. Voraussetzung für den Kurs ist es 10 KM ohne Unterbrechung laufen zu können. Das Training findet freitags 17.30 – 18.30 Uhr statt und sonntags von 9 – 11 Uhr.
Das richtige Training mit einem guten Plan ist die beste Voraussetzung, um Ihre  Ziele zu erreichen. Tempowechselläufe, Dauerlaufen und Regeneration sind wichtige Trainingsbausteine und werden im Kurs von Übungsleiterin Parvin Kamp immer berücksichtigt. Zudem wird an  Lauftechnik, Kondition und Tempo gefeilt.
Zielgruppe: Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich als Ziel den Halbmarathon gesetzt haben.

Leitung: Parvin Kamp
Termin: freitags 17.30 -18.30 Uhr und sonntags 9-11 Uhr
Treffpunkt: Sportpark Egelshove
Beginn: 10.01.2025 (12 Termine freitags + 12 Termine sonntags)
Kosten: 120 €
Nichtmitglieder: 160 €

Kto.-Nr. 53010567 bei der Sparkasse Münsterland-Ost (BLZ 40050150)
IBAN: DE75 4005 0150 0053 0105 67 BIC: WELADED1MST