New Energy

Gereizt? Gestresst? Einfach mal den Dampf rauslassen? In diesem Kurs lernt man an seine Grenzen zu gehen und vielleicht auch zu überschreiten. Nach einer kurzen Aufwärmphase wird mit hohem Tempo Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Das alles zu fetziger Musik, mit guter Laune und jeder Menge Spaß. Genau das richtige, wenn man sich einfach mal Auspowern möchte.
Die Teilnehmer lernen ihren Körper richtig aufzuwärmen, auszupowern aber auch beim Cool down den Körper zu entspannen.
Willkommen sind alle Interessenten ab 16 Jahre.