Vinyasa Yoga / Yin Yoga

„Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann.” (B.K.S. Iyengar)

Fitness und Beweglichkeit für den Körper, mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag, die Seele baumeln lassen – das ist Yoga.

Ob als (Wieder-)Einstieg oder optimale Ergänzung für Ausdauersportler. Die Kurse wenden sich an alle Menschen, die Lust haben über angeleitete Yoga-Haltungen und Atemtechniken beweglicher zu werden und Körper und Geist zu vereinen.

Vinyasa ist ein dynamischer Yogastil, der die einzelnen Haltungen zu fließenden und kraftvollen Bewegungsabläufen verbindet. Der Begriff Vinyasa bedeutet, dass der Atem mit den Bewegungen im Einklang steht. Als ergänzender Gegenpol fließen Elemente aus dem Yin-Yoga ein, die die Gelenke geschmeidig halten und Bindegewebe und Faszien dehnen.

Aufgrund der vielen verschiedenen Variationen richtet sich die Intensität der Übungen grundsätzlich nach den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer.

Es ist geplant die Kurse wieder in Präsenz laufen zu lassen.

Leitung:
Karin Tomkötter
Zertifizierte Ausbildung Yoga Alliance® 200+
Zusatzmodul: Faszien- und Yin-Yoga
Diplom-Oecotrophologin
Resilienzcoachin

Kurs 1 AUSGEBUCHT!
-Leitung: Karin Tomkötter
-Termin: Donnerstags 17- 18:30 Uhr
Ort: im Familienzentrum Maria Aparecida, Meckmannweg
-Beginn:28.04.2022 bis 30.06.2022 (7x an folgenden Terminen: 28.04., 05.05., 12.05.,18.05., 09.06., 23.06. und 30.06.
-Kosten: 35 €
-Nichtmitglieder: 56€

Kurs 2
-Leitung: Karin Tomkötter
-Termin: Donnerstags 19 – 20.30 Uhr
Ort: Wacker-Sporthalle
-Beginn: 28.04.2022 bis 30.06.2022 (7x an folgenden Terminen: 28.04., 05.05., 12.05.,18.05., 09.06., 23.06. und 30.06.
-Kosten: 35 €
-Nichtmitglieder: 56 €

Kurs 3 AUSGEBUCHT
-Leitung: Karin Tomkötter
-Termin: Mittwochs 17.30 – 19 Uhr
-Ort: KiTa unter den Eichen
-Beginn: 27.04.2022 bis 29.06.2022 (7x an folgenden Terminen: 27.04., 04.05., 11.05.,17.05., 08.06., 22.06. und 29.06.
-Kosten: 35 €
-Nichtmitglieder: 56 €

Kurs 4 AUSGEBUCHT
-Leitung: Karin Tomkötter
-Termin: Mittwochs 19.15 – 20.45 Uhr
-Ort: KiTa unter den Eichen
-Beginn: 27.04.2022 bis 29.06.2022 (7x an folgenden Terminen: 27.04., 04.05., 11.05.,17.05., 08.06., 22.06. und 29.06.
-Kosten: 35 €
-Nichtmitglieder: 56 €

Kursprogramm: Kto.-Nr. 53010567 bei der Sparkasse Münsterland-Ost (BLZ 40050150)
IBAN: DE75 4005 0150 0053 0105 67 BIC: WELADED1MST